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Brokkoli für die Gesundheit? Das gilt es zu beachten!

BrokkoliMana Rafiy
Brokkoli gehört zu den gesündesten Gemüsesorten weltweit. Er ist eine eng mit dem Blumenkohl verwandte Gemüsepflanze und gehört zu der Familie Kreu...
Titelbild-Magnesium-seine-Wirkung-bei-Sport-Bewegung-und-Fitness

Magnesium: Seine Wirkung bei Sport, Bewegung und Fitness

Mana Rafiy
Bei Profisportlern entscheiden Millisekunden über Sieg oder Niederlage. Im Ausdauersport ist eine kontinuierliche Leistung wichtig, bei taktischen...
Titelbild-Polyphenole-Warum-sind-sie-gesund?

Polyphenole – Warum sind sie gesund?

Mana Rafiy
Polyphenole sollen das Risiko für Herz- und Kreislauf-Erkrankungen senken, Entzündungen bekämpfen und sogar Krankheiten wie Alzheimer vorbeugen. Do...
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Antioxidantien - Power-Moleküle für unsere Gesundheit

antioxidantienMana Rafiy
Menschen sind täglich Umwelteinflüssen ausgesetzt, welche die Gesundheit belasten können, wenn sie die Oberhand gewinnen und nicht rechtzeitig geha...
Titelbild-Eisen-mehr-als-nur-ein-Metall

Eisen - Mehr als nur ein Metall

Mana Rafiy
Eisen ist essenziell für Hämoglobin, dem Proteinkomplex, der unserem Blut die rote Farbe verleiht. Hämoglobin kommt in allen unseren roten Blutkörp...
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Magnesium - Das Mineral für die Gesundheit

magnesiumMana Rafiy
Studien zeigen, dass ca. 25% der Bevölkerung in Deutschland nicht ausreichend mit Magnesium versorgt sind. Müdigkeit, Muskelkrämpfe und Schlafstöru...
Titelbild-Im-Fokus-Die-goldene-Wurzel-Kurkuma

Im Fokus: Die goldene Wurzel Kurkuma 

curcuminMana Rafiy
Zahlreiche Studien haben das mit dem Ingwer verwandte Gewürz und Superfood Kurkuma in den letzten Jahren genau unter die Lupe genommen, doch Kurku...
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Die essenziellen Omega-3-Fettsäuren und ihre Wirkung

FischölMana Rafiy
Der Körper benötigt Fette, so viel steht fest. Aber Fett ist nicht gleich Fett. Ungesunde gesättigte und trans-Fettsäuren haben für einen schlechte...