Goldene Milch selber machen – Das beste Rezept Acurmin ferment

Goldene Milch selber machen – Dein Rezept mit Acurmin ferment

Die Goldene Milch, auch als Kurkuma Latte bekannt, ist ein wahrer Klassiker der ayurvedischen Gesundheitslehre. Doch hast du schon die besonders cremige Variante mit Erdnussbutter ausprobiert? In diesem Blogbeitrag zeigen wir dir Schritt für Schritt, wie du die Goldene Milch ganz einfach zu Hause zubereiten kannst – mit unserem fermentierten Bio-Kurkuma-Pulver Acurmin ferment , das für maximale Bioverfügbarkeit sorgt. Mit dabei: Eine ausführliche Videoanleitung!

Was ist Goldene Milch und warum ist sie so beliebt?

Goldene Milch ist nicht nur optisch ein Highlight, sondern auch ein echtes Power-Getränk. Sie basiert auf der ayurvedischen Philosophie, bei der Ernährung, Balance und Wohlbefinden im Mittelpunkt stehen.

Die Hauptzutat, Kurkuma, enthält Curcumin, ein Wirkstoff, der entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften besitzt. Dank der Zugabe von schwarzem Pfeffer und unseres fermentierten Acurmin-Pulvers wird die Aufnahme des Curcumins im Körper erheblich verbessert.

Das Besondere an diesem Rezept

Unser Rezept hebt sich durch die Zugabe von Erdnussbutter hervor, die das Getränk nicht nur unglaublich cremig, sondern auch geschmacklich einzigartig macht. Ob am Morgen als energiereicher Start in den Tag oder abends als entspannender Schlummertrunk – diese Goldene Milch wird dein neuer Favorit!

Zutaten für deine Goldene Milch:

• 1 Tasse pflanzliche Milch (z. B. Mandel- oder Hafermilch)
• 1 TL Acurmin fermentiertes Bio-Kurkuma-Pulver
• 1/2 TL Zimt
• 1 Prise schwarzer Pfeffer
• 1 TL Zucker oder Honig (nach Geschmack)
• 1 TL Erdnussbutter (für die Cremigkeit)
• 1/4 TL Vanilleextrakt (optional, für eine süße Note)

Zubereitung – So geht’s:

1. Milch erhitzen:

   • Gieße eine Tasse pflanzliche Milch in einen kleinen Topf.
   • Erhitze sie bei mittlerer Temperatur, bis sie warm ist – aber nicht kocht.

2. Acurmin ferment hinzufügen:

   • Gib 1 TL unseres fermentierten Bio-Kurkuma-Pulvers in die Milch.
   • Rühre, bis sich das Pulver vollständig aufgelöst hat.

3. Gewürze hinzufügen:

   • Füge 1/2 TL Zimt und eine Prise schwarzen Pfeffer hinzu.
   • Die Gewürze sorgen nicht nur für Geschmack, sondern verstärken auch die Wirkung des Curcumins.

4. Süßen & Cremigkeit:

   • Rühre 1 TL Zucker oder Honig sowie 1 TL Erdnussbutter in die Mischung ein.
   • Die Erdnussbutter verleiht der Goldenen Milch ihre unvergleichlich cremige Textur.

5. Optional:

   • Für eine besondere Geschmacksnote kannst du ein paar Tropfen Vanilleextrakt hinzufügen.

6. Servieren:

   • Gieße die fertige Milch in eine Tasse und garniere sie nach Belieben mit Zimt oder gehackten Nüssen.

Videoanleitung: Schau dir das Rezept in Aktion an!

Wir haben für dich eine Videoanleitung erstellt, die jeden Schritt genau zeigt. So wird die Zubereitung deiner Goldenen Milch noch einfacher.

Warum Acurmin ferment?

Unser Acurmin ferment Bio-Kurkuma-Pulver wird durch Fermentation hergestellt, was die Bioverfügbarkeit des Curcumins deutlich erhöht. Das bedeutet, dein Körper kann die wertvollen Nährstoffe besonders effektiv aufnehmen. Ideal für alle, die Wert auf hochwertige Zutaten legen!

Häufige Fragen zur Goldenen Milch

1. Kann ich das Rezept variieren?
Ja! Du kannst die pflanzliche Milch nach deinem Geschmack wählen und die Gewürze anpassen. Auch ein Löffel Kokosöl oder Cashewbutter sorgt für zusätzliche Cremigkeit.

2. Wann trinke ich die Goldene Milch am besten?
Morgens als gesunden Start in den Tag oder abends zur Entspannung – Goldene Milch passt immer!

3. Warum ist schwarzer Pfeffer wichtig?
Schwarzer Pfeffer enthält Piperin, das die Aufnahme von Curcumin im Körper verbessert.

Fazit: Einfach, lecker und gesund!

Mit diesem Rezept und unserem Acurmin ferment Pulver zauberst du dir im Handumdrehen eine Goldene Milch, die nicht nur fantastisch schmeckt, sondern auch deinem Wohlbefinden zugutekommt. Schau dir jetzt das Video an und probiere es selbst aus!