Les bonbons gélifiés vitaminés sont-ils bons pour la santé des enfants ?

Les gummies vitaminés sont un phénomène controversé. Ils sont peu coûteux, colorés et largement disponibles. Cependant, il y a quelques points à prendre en compte lors de la prise de compléments hautement concentrés sous cette forme. Nous vous expliquons pourquoi.

5 choses à savoir à l'avance

Tout d'abord, leur production est peu coûteuse et permet de gagner beaucoup d'argent avec des produits bon marché ! Leurs saveurs sucrées et fruitées, leurs couleurs vives et leur jolie forme font que de nombreux parents les voient comme une occasion d'apporter rapidement et facilement des nutriments essentiels à leurs enfants, d'autant plus qu'il y a des périodes où les enfants boudent certains fruits et légumes.

1. Gummies vitaminés tout-en-un

La plupart des bonbons gélifiés contiennent des vitamines pour enfants de A à Z. Bien que cela semble logique et simple, cela présente souvent d'énormes risques pour nos enfants. Survitaminisation. Un enfant n'a pas besoin de toutes les vitamines et oligo-éléments en permanence, et certainement pas de tous. Les enfants obtiennent déjà certaines vitamines par d'autres produits, par exemple le bêta-carotène comme colorant, la vitamine D3 dans les substituts du lait, et surtout les vitamines B dans les produits végétaliens. Les bonbons gélifiés tout-en-un sont-ils idéaux pour les enfants ? Non. Les enfants doivent les éviter, car même un dosage inadapté aux enfants comporte des risques, notamment en ce qui concerne les vitamines B et la vitamine A liposoluble.

N'oubliez pas : au cours des 12 premières années de votre enfant, ses besoins en vitamines et minéraux varient considérablement. Les bonbons multivitaminés ne sont pas une solution !

2. Posologie

Dans la plupart des cas, deux bonbons gélifiés suffisent à couvrir la totalité des besoins quotidiens de votre enfant. Mais que se passe-t-il s'il en mange davantage ? La survitaminisation mentionnée ci-dessus peut se produire. Des vitamines dont le jeune corps n'a pas forcément besoin sont absorbées, et les vitamines liposolubles peuvent s'accumuler dans l'organisme avec une consommation régulière. Les acides gras polyinsaturés oméga-3 sont également souvent vantés, mais leur dosage n'est pas adapté, alors qu'ils sont essentiels au bon développement de l'enfant.

3. Sécurité

Pouvez-vous vraiment garantir que votre enfant n'ira pas dans la cuisine pour prendre des bonbons vitaminés dans le tiroir ? Il n'y a jamais de certitude ! Les enfants ne font pas la différence entre leurs bonbons préférés et les compléments alimentaires. Pour éviter une surdose, conservez-les soigneusement, gardez-les au frais et apprenez à vos enfants à utiliser les compléments alimentaires de manière responsable.

4. Ingrédients

Les bonbons gélifiés vitaminés sont presque toujours fabriqués à partir de mélanges synthétiques de vitamines et de minéraux de mauvaise qualité, similaires à ceux que l'on trouve dans les comprimés effervescents bon marché. Les vitamines les moins chères sont généralement présentes en fortes doses, tandis que celles de meilleure qualité sont généralement présentes en plus petites quantités. De plus, ces bonbons contiennent souvent des ingrédients indésirables tels que du sucre et/ou des édulcorants, des colorants et des arômes, qui peuvent avoir des effets néfastes à long terme sur la santé.

5. Réglementation

Les bonbons gélifiés vitaminés donnent l'impression d'apporter aux enfants un aliment sain. Or, leur production est souvent bon marché, ce qui se traduit par l'utilisation de vitamines et de minéraux de qualité inférieure. Les enfants sont gourmands et sont facilement tentés de manger plus que ce qui est recommandé. Cependant, peu d'organismes de réglementation contrôlent actuellement la production et le dosage des nutriments contenus dans les bonbons gélifiés vitaminés. Résultat : les enfants reçoivent rarement le dosage optimal.

Notre déclaration

Les bonbons vitaminés peuvent être une alternative dans certaines situations. Évitez si possible les produits tout-en-un et veillez à la qualité de fabrication et au dosage quotidien. N'oubliez pas : il n'y a pas de raccourci pour une vie saine. Veillez à ce que vous et votre enfant ayez une alimentation équilibrée et utilisez les compléments alimentaires avec parcimonie !

Chez Kindgesund, nous savons qu'il n'est pas toujours facile d'apporter à nos proches les vitamines et minéraux dont ils ont besoin. Les parents doivent souvent faire preuve de créativité pour intégrer ces nutriments dans l'alimentation de leurs enfants. Cependant, nous pensons que la tendance des bonbons vitaminés est une mauvaise approche. Il est vrai que ce mode d'administration incite les enfants à en prendre deux ou trois de plus que nécessaire. Nous pensons qu'il est urgent que les autorités réglementent ce mode de consommation. De plus, nous ne sommes pas d'accord avec l'idée que les bonbons puissent être associés à un mode de vie sain. Après tout, ils contiennent du sucre et des additifs. C'est pourquoi nous avons décidé de ne pas inclure les bonbons dans notre gamme.

Sources :