Jus concentré de griotte Montmorency - Cherry PLUS

Montmorency ist eine US-Sauerkirschsorte (USA, Michigan), die für ihr natürliches Spektrum an sekundären Pflanzenstoffen bekannt ist. Charakteristisch sind Anthocyane (vor allem Cyanidin-3-Glukosid und -3-Rutinosid – verantwortlich für die rote Farbe), Flavonole wie Quercetin, Hydroxyzimtsäuren und naturbedingt Melatonin. Im 50:1-Konzentrat bleibt dieses Profil in dichter Form erhalten – ohne Zusätze. Mehr Hintergründe im Sauerkirsche-Ratgeber.

Konzentrat ist deutlich stärker verdichtet als Direktsaft. Das macht die Anwendung alltagstauglich, weil kleine Mengen (z. B. 15–30 ml) reichen, statt ein großes Glas Saft zu trinken.

Üblich sind 15 ml täglich, in 250 ml Wasser oder Saft eingerührt. Wer langsam starten möchte, beginnt mit einer kleineren Menge und steigert nach Verträglichkeit. An intensiven Trainingstagen oder als Abendroutine kann die Dosis auf bis zu 30 ml angepasst werden.

Die empfohlene Tagesdosis von 30 ml sollte nicht überschritten werden.

Cherry PLUS hat den typisch fruchtig-säuerlichen Geschmack der Montmorency-Sauerkirsche – im Konzentrat sehr intensiv. Deshalb nicht unverdünnt einnehmen, sondern in 250 ml Wasser, ungezuckertem Tee oder Saft einrühren. So entsteht ein angenehm fruchtig-säuerliches Getränk – vergleichbar mit einer Kirschsaftschorle ohne Zuckerzusatz.

Cherry PLUS hat keinen Zuckerzusatz, enthält aber naturbedingt Fruchtzucker. Pro 15 ml Tagesdosis sind es ca. 9,5 g Zucker.

Bei Diabetes mellitus oder Fructose-Intoleranz solltest du diesen Zuckergehalt in deinen Tagesplan einrechnen und gegebenenfalls vorab ärztlich abklären. Verdünnt in 250 ml Wasser oder als Mischung mit ungezuckertem Tee statt mit Saft – das senkt die effektive Zuckerlast pro Glas.

Bei 15 ml pro Tag entsprechend etwa 30 Tage. Bei 30 ml pro Tag reicht eine Flasche ungefähr 16–17 Tage.

Nach Anbruch im Kühlschrank lagern und innerhalb von 12 Wochen verbrauchen. Vor der Einnahme kurz schwenken/aufschütteln.

Beide Varianten basieren auf Montmorency-Sauerkirsche – unterscheiden sich aber in Form und Anwendung:

• Konzentrat (dieses Produkt): flüssig, 15–30 ml in 250 ml Wasser; natürliches Geschmackserlebnis, naturbedingt Melatonin enthalten
• Kapseln: 50:1-Pulver, 1.100 mg pro Tag, vegan, geschmacksneutral, alltagstauglich unterwegs

Welche Form passt, ist eine Frage der persönlichen Anwendungsroutine – nicht der Wirkstoffdichte.

Die Kölner Liste® führt Produkte, die auf ausgewählte Dopingsubstanzen geprüft werden, um das Risiko im Leistungssport zu minimieren. Das ist ein zusätzlicher Sicherheitsaspekt – ersetzt aber keine persönliche Verantwortung im Wettkampfsport.

Beides ist möglich – wir empfehlen eine konstante Tageszeit, weil Routine wichtiger ist als das exakte Timing. Montmorency-Sauerkirschen enthalten naturbedingt Melatonin (ca. 15–20 µg pro 15 ml) – viele integrieren Cherry PLUS daher als Abendroutine, 1–2 Stunden vor dem Schlafengehen 1 Dosierkappe in 250 ml Wasser einrühren. Sportler:innen nutzen es häufig rund ums Training.

Wichtiger rechtlicher Hinweis: Für Sauerkirsche und Melatonin in dieser Konzentration existieren keine zugelassenen EU-Health-Claims. Cherry PLUS macht daher keine Wirkungsaussagen zu Schlaf, sondern nennt nur die natürlich vorhandene Stoffmenge.