Les réactions allergiques sont fréquentes chez les enfants et peuvent représenter des défis importants au quotidien. Les allergies au pollen et le rhume des foins, en particulier, sont des symptômes saisonniers qui surviennent souvent au printemps et en été. Dans cet article de blog, vous apprendrez à reconnaître le rhume des foins chez les enfants et à mieux les protéger.
Ici vous découvrirez...
Les choses les plus importantes en bref
Le rhume des foins fait partie de l’allergie au pollen et peut survenir même dans la petite enfance.
Un diagnostic et un traitement précoces peuvent prévenir des conséquences à long terme telles que l’asthme allergique.
Les vitamines et oligo-éléments tels que les vitamines D, C, E et le zinc renforcent le système immunitaire et peuvent aider à réduire les réactions allergiques.
Les allergies au pollen et le rhume des foins sont-ils la même chose ?
Le rhume des foins et l'allergie au pollen sont deux termes qui désignent la même affection. Tous deux décrivent une allergie saisonnière qui survient lorsque le système immunitaire réagit de manière excessive au pollen des arbres, des graminées ou des fleurs, particulièrement présents dans l'air au printemps et en été.
Lors d'une allergie au pollen, le système immunitaire réagit de manière excessive à un pollen par ailleurs inoffensif. L'organisme produit des anticorps qui libèrent des substances inflammatoires comme l'histamine lors d'expositions répétées au pollen. Cela déclenche les symptômes typiques du rhume des foins.
En bref, le rhume des foins est le nom donné aux symptômes d’une allergie au pollen qui sont particulièrement graves pendant la saison pollinique.
Symptômes du rhume des foins
Les symptômes peuvent apparaître chez les enfants dès l'âge de deux ans. On peut les reconnaître grâce à :
Nez bouché ou qui coule sans aucun autre signe de rhume.
Respiration buccale, qui se produit souvent en raison d'une respiration nasale bloquée.
Nez qui démange et éternuements fréquents.
Yeux rouges et irrités, qui larmoient souvent. Votre enfant se frotte ou serre constamment les yeux.
Comment différencier les allergies nasales saisonnières d’un rhume ?
Il existe certaines caractéristiques typiques qui peuvent vous aider à distinguer les allergies nasales saisonnières d’un rhume (1) :
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Symptômes pendant la saison pollinique : Les allergies ont tendance à survenir à la même période chaque année, lorsque les concentrations de pollen sont élevées. Si votre enfant présente des symptômes similaires à ceux de l'année précédente, cela pourrait être dû à une allergie au pollen.
Durée des symptômes : Les symptômes du rhume des foins durent généralement entre 6 et 8 semaines, selon le type de pollen. En revanche, ceux du rhume ne durent généralement qu'une à trois semaines.
Démangeaisons des yeux et du nez : Ces symptômes sont typiques des allergies, mais ne se produisent pas en cas de rhume.
Fièvre et mal de gorge : Ces symptômes sont plus susceptibles d’indiquer un rhume et ne sont pas à prévoir en cas d’allergies.
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Les deux : un nez qui coule et des yeux larmoyants peuvent survenir dans les deux cas. Une toux est également possible, mais elle est moins fréquente en cas d'allergie.
Comment savoir à quel pollen mon enfant réagit ?
Pour déterminer la présence du rhume des foins, un médecin peut effectuer une analyse de sang ou un test cutané. Lors de ces tests, de petites quantités de divers allergènes sont appliquées sur la peau afin de déterminer à quelles substances votre enfant réagit. Ces tests ne durent que 15 à 20 minutes et permettent un diagnostic rapide (2) .
Pourquoi devriez-vous agir si vous êtes allergique au pollen ?
Les allergies au pollen non traitées peuvent avoir des conséquences importantes sur la vie de votre enfant. Un nez bouché et des éternuements constants peuvent perturber le sommeil et entraîner une fatigue constante. Cela affecte la concentration et peut également impacter les résultats scolaires (3) .
De plus, les symptômes peuvent rendre difficile la participation à des activités récréatives ou sportives en plein air. Surtout s'ils persistent, ils peuvent engendrer frustration et mauvaise humeur (4) .
Une autre raison importante de prendre des mesures en cas d'allergie au pollen est que les réactions allergiques non traitées peuvent augmenter le risque d'évolution de l'allergie vers l'asthme. L'asthme allergique peut être déclenché ou exacerbé par une exposition fréquente au pollen, qui sollicite les voies respiratoires à long terme. Il est donc important de réagir rapidement aux symptômes (5,6) .
Pouvez-vous faire quelque chose pour prévenir les allergies ?
Un système immunitaire fort constitue la meilleure protection contre le rhume des foins. Le système immunitaire humain est un système très complexe, composé de nombreuses pièces, tel un grand puzzle. Certains nutriments et vitamines jouent un rôle crucial. Une carence en ces éléments essentiels peut affaiblir le système immunitaire et augmenter la sensibilité aux allergies (7,8) .
Vitamine D
La vitamine D est essentielle au bon fonctionnement du système immunitaire. Une carence peut entraîner une réaction excessive du système immunitaire, ce qui peut être particulièrement problématique en cas d'allergies. L'organisme ne pouvant produire lui-même de vitamine D, nous avons besoin de la lumière du soleil pour la synthétiser. En hiver, notamment, lorsque nous recevons moins de soleil, nous sommes sujets à une carence en vitamine D, ce qui nous rend plus vulnérables aux maladies et aux allergies. Dans ce cas, une supplémentation ciblée peut être utile pour équilibrer nos besoins.
Vitamine E
La vitamine E est connue pour ses propriétés antioxydantes et protège nos cellules du stress oxydatif. On la trouve principalement dans les huiles végétales comme l'huile de colza, l'huile de tournesol et l'huile de germe de maïs, mais aussi dans les noix, les fruits, les légumes et les produits à base de céréales complètes. Les besoins quotidiens peuvent généralement être facilement couverts par l'alimentation ; une supplémentation supplémentaire est donc généralement inutile.
Le système immunitaire d'un enfant est extrêmement performant, surtout pendant la saison froide, à la crèche ou à l'école. WHITE OMEGA® Kids Immun associe une huile de poisson oméga-3 de haute qualité à des vitamines et minéraux naturels tels que la vitamine C issue de l'acérola, la vitamine D3 issue des algues, le zinc et le bêta-glucane. Ces mini-capsules adaptées aux enfants apportent un soutien doux, sans sucre ni additifs artificiels.
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Vitamine C
La vitamine C est non seulement un puissant soutien du système immunitaire, mais aussi un facteur important dans la prévention des allergies. Une carence en vitamine C peut affaiblir le système immunitaire et exacerber les réactions aux allergènes. Il est particulièrement important d'assurer un apport suffisant chez les enfants, car elle joue un rôle essentiel dans leur développement et leur santé.
zinc
Le zinc est un oligo-élément important qui contribue à stabiliser les mastocytes. Ces derniers stockent l'histamine, libérée lors des réactions allergiques et déclenchant des symptômes typiques tels que les éternuements, les démangeaisons ou l'écoulement nasal. Le zinc agit comme un antihistaminique naturel en stabilisant les mastocytes et en contribuant ainsi à réduire les réactions allergiques.
Allergies croisées – soyez prudent avec certains aliments
Des allergies croisées peuvent survenir chez les enfants allergiques au pollen. Ils réagissent également à certains aliments dont la structure protéique est similaire à celle du pollen. Voici un bref aperçu (2, 9, 10) :
Allergiques au pollen des arbres : Fruits comme les pommes, les poires, les pêches, les abricots ou les kiwis et légumes comme les carottes crues.
Personnes allergiques aux pollens de graminées : fruits comme le kiwi, légumes comme les pois, les haricots et les lentilles, et produits céréaliers.
Allergiques aux pollens d'herbes : Fruits comme les pommes et les poires (supportables après ébullition), légumes comme le céleri (cru) et le soja, et noix comme les noisettes.
Dans de nombreux cas, il est utile de faire bouillir l’aliment affecté avant de le consommer, car la structure est détruite et le corps ne considère plus les protéines comme une menace.
Saviez-vous?
Les personnes allergiques au latex peuvent également réagir à certains fruits comme les bananes, les avocats, les kiwis, les tomates et les châtaignes. Ce phénomène est également connu sous le nom de syndrome latex-fruit !
Facteurs de risque du rhume des foins
Certains facteurs peuvent augmenter le risque de rhume des foins (11) :
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Parent allergique : Si les parents souffrent d’allergies, leurs enfants courent un risque plus élevé d’en développer eux aussi. Si les deux parents sont allergiques au pollen, la probabilité est de 50 à 70 %.
Vie urbaine : Les allergies sont plus fréquentes dans les zones urbaines où la pollution de l’air et les concentrations de pollen sont plus élevées.
Césarienne et bébés nourris au biberon : les enfants qui ne naissent pas naturellement ou qui ne sont pas allaités sont plus susceptibles de développer des allergies
Sexe : Les garçons sont plus souvent touchés que les filles.
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L'incidence du rhume des foins augmente avec l'âge : seulement environ 5 % des enfants de 3 à 6 ans sont touchés, mais chez les 14 à 17 ans, l'incidence est déjà de 18,4 % (9) .
Conseils quotidiens contre le rhume des foins
Il existe quelques astuces que vous pouvez utiliser pour faciliter la saison du pollen pour votre enfant :
Ne changez pas de vêtements dans la chambre de l'enfant : Après avoir joué dehors, votre enfant doit se changer dans un endroit différent pour faire entrer le pollen de l'extérieur.
Lavez vos cheveux : Retirez le pollen de vos cheveux le soir avant d'aller vous coucher.
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Applications sur le pollen : grâce à des applications spéciales, vous pouvez surveiller le nombre de pollens et mieux planifier votre temps à l'extérieur.
Filtres à pollen et écrans à pollen : Les filtres à pollen pour voitures et les écrans à pollen sur les fenêtres peuvent aider à réduire le flux de pollen à l'intérieur.
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